Zacznij zdrowo Nowy Rok – poradniki zdrowotne

Zacznij zdrowo Nowy Rok to zestawienie, które zainteresuje każdego czytelnika, chcącego wraz z nowym rokiem rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem. Noworoczne postanowienia, co do większego skupiania uwagi na tym, jakie pokarmy lądują na waszych talerzach, pomogą utrzymać wam właśnie dzisiejsze lektury. Ponieważ są wśród nich przede wszystkim poradniki zdrowotne, które pomogą cieszyć się wam lepszym zdrowiem i długim życiem. Poza tym znajdziecie tu także kilka kulinarnych podpowiedzi oraz tych, dotyczących urody. Jesteście ciekawi, co dziś dla was przygotowaliśmy? Koniecznie sprawdźcie! Gwarantujemy, że nie pożałujecie. Dzięki tym poradnikom zaczniecie zdrowo nadchodzący rok.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – 4 filary zdrowego życia

Doktor Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób.

Zdrowie opiera się na 4 filarach. Są to relaks, dieta, ruch i sen. Dzięki zmianom w tych obszarach możemy krok po kroku stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Ta książka dostarczy wam przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymi, a przez to odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby.

Książka dostępna od 30 stycznia 2020 roku.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – Anatomia zdrowia

Dzięki tej książce dowiecie się jak dostrzegać sygnały ostrzegawcze, dawane przez wasz organizm, jak odkryć przyczyny nawracających chorób czy jak pokonać typowe dolegliwości w zupełnie naturalny sposób. Poza tym wzmocnicie zdrowie na wszystkich poziomach: ciała, ducha i umysłu oraz zmienicie swoje przyzwyczajenia w zdrowe nawyki, wspomagające zdrowie.

Przekonajcie się sami, że wprowadzenie pozytywnych zmian do życia wcale nie musi być trudne. Ponadto autorka udowadnia, że pożegnanie ze złymi nawykami to niekoniecznie bolesna walka.

Książka już dostępna.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – Jem, piję, żyję

Właściwa dieta, przestrzeganie prostych wskazań, umiejętne dbanie o organizm – to droga do zdrowia. Wiedzą o tym dobrze autorki tej książki. Obie – jedna jedząca mięso i druga –wegetarianka – mają za sobą chorobę nowotworową. Pomimo tego, że są bardziej świadome niż większość Polaków i wiedzą wiele na temat zdrowych potraw, same gubiły się w przeróżnych, często sprzecznych informacjach i sugestiach dotyczących tego, co jeść, aby być zdrowym. W związku z tym uporządkowały ogromną dostępną wiedzę na ten temat. Poza tym podparły ją najnowszymi badaniami, a to wszystko opisały w prosty, przyjazny sposób.

Książka dostępna od 15 stycznia 2020 roku.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – Beauty Food

Znajdziecie tu 85 przepisów na pyszne dania, które zapewnią wam witalność i zniewalający wygląd. Sprawdźcie, jak ważne dla naszej urody jest zdrowe odżywianie i poznajcie proste sposoby na przygotowanie pysznych, pełnowartościowych posiłków. Pełnych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i mikroelementów.

Poza tym na kartach publikacji nie zabrakło również pomysłów na pyszne lekkie desery i koktajle. To wspaniała propozycja zarówno dla osób, które uwielbiają spędzać czas w kuchni i próbować nowych potraw, jak i tych, którzy dopiero zaczynają swą kulinarną przygodę i poszukują prostych w wykonaniu przepisów.

Książka już dostępna.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – Słodkości w insulinooporności

Autorki w swojej książce przekazują wiele cennych informacji, dotyczących produktów, z jakich można bezpiecznie korzystać. Poza tym uczulają na błędy popełniane przez wielu smakoszy słodyczy. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy, że robimy coś źle. Co później ma negatywne skutki. Celem autorek jest przede wszystkim uchronienie czytelników od takich sytuacji.

W książce znajdziecie informacje na temat słodkości, które można jeść bez wyrzutów sumienia, oraz o tym, czym jest cukier dodany i jak się od niego odzwyczaić. Poznacie wiele ciekawych i równie smacznych zdrowszych zamienników cukru. Dodatkowo znajdziecie wiele inspirujących i prostych przepisów na zdrowsze wersje słodyczy, które można jeść bez poczucia winy.

Książka już dostępna.

Zacznij zdrowo Nowy Rok – Siła zdrowych nawyków

Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziecie dbać o swoje zdrowie każdego dnia. Tym samym dowiecie się z niej jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć i po czym poznać, że organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić. Poza tym odkryjecie, jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy oraz których produktów uznawanych za zdrowe powinniście unikać. A do tego autor zdradza, jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.

Książka już dostępna.