Uzdrawianie duszy i ciała

Wiele starszych osób mówi, że nie chce iść z postępem czasu, a jednak warto. Weźmy jako przykład tych chcących schudnąć, zdrowo się odżywiać. Oni trzymają się twardych reguł sprzed lat. Warto przynajmniej spróbować. Zacznijmy od lektury. Proponujemy e-book, przedstawiając poniżej jego zalety:

  • Dostępność. Aby zdobyć e-booka wystarczy mieć dostęp do internetu. Nic go nie ogranicza, ani nakłady egzemplarzy, ani limit umowy z wydawnictwem. Dzięki temu mamy na rynku coraz większą ofertę tytułów.
  • Cena. O wiele niższy koszt pozyskiwania informacji takich jak: książki, podręczniki szkolne, gazety, prace naukowe.
  • Dostawa. Nie jest wystawiana na ciężką próbę nasza cierpliwość na doczekanie się wysyłki.
  • Płatności. Dokonujemy ich za pośrednictwem strony internetowej w banku.
  • Kopia. Gdy wydrukujemy e-book do celów własnych, to w razie jego zniszczenia możemy utworzyć kopię.
  • Objętość. Nie ma problemów z przechowywaniem książek, nie gromadzi się też zbędna makulatura. Objętość elektronicznych materiałów jest praktycznie nieograniczona.
  • Interaktywność. Łączenie różnych typów mediów w jednolitej elektronicznej postaci, co jest niemożliwe do uzyskania w tak szerokim zakresie w tradycyjnej książce.
  • Konfiguracja. W e-bookach łatwo zmienimy DTP tekstu.
  • Ekologia. Nie trzeba ścinać drzew, które służą do przerobienia na papier.
  • Forma. E-booka możemy w każdej chwili wydrukować.
  • Zysk. Patrz wyżej.
  • Łatwość produkcji.
  • Wyeliminowanie korupcji.
  • Aktualność informacji. Zawdzięczamy ją dostępowi do internetu.

Po tej liście argumentów czas na książki, zwracamy uwagę na dwa tytuły podpowiadające jak zadbać o odpowiednią wagę.

Mit_kalorii

Mit kalorii Jonathan Bailor. Bestseller. Rok wydania 2015. Autor dokonał rewolucji w dziedzinie odchudzania, które przestaje być utożsamiane z liczeniem kalorii. Przez lata wmawiano nam, że najważniejszą rzeczą dla utrzymania odpowiedniej wagi jest jedzenie każdego dnia odpowiedniej liczy kalorii. Jednak autor obala ten mit i twierdzi, że najważniejsza jest jakość jedzenia. Kilogramy, które trudno zrzucić to wina spożywania złych kalorii.

Co znajdziemy w wyżej wymienionej książce?

  • Formułę spalania tłuszczu.
  • Plan diety podczas której nigdy nie poczujesz głodu.
  • Plan odżywiania.
  • Przepisy na pyszne potrawy.
  • Plan łatwych ćwiczeń.
  • Listę złych kalorii.

Poradnik ten sprawi, że przestaniesz być niewolnikiem tabel kalorycznych oraz kalkulatorków liczących kalorie.

Kto to jest Jonathan Bailor? To badacz w zakresie odżywiania oraz ćwiczeń, a także były trener personalny, specjalizujący się w stosowaniu wysokiej jakości żywności oraz ćwiczeń w celu poprawy zdrowia i kondycji fizycznej. Bailor pracuje też jako senior program manager w Microsofcie, prowadzi on też bardzo popularny program radiowy i bloga, jest też konsultantem wielu organizacji na całym świecie.

Uzdrawianie duszy i ciała

Uzdrawianie duszy i ciała. Doreen Virtue. Bestseller. Data wydania 2012. Najnowsza książka jasnowidzącej doktor, którą poznaliśmy dzięki serii książek o aniołach. Podczas swojej wieloletniej pracy terapeutycznej Doreen odkrywa, że występuje połączenie pomiędzy bólem emocjonalnym i skłonnością do objadania się. Jak się okazało ofiary fizycznego oraz psychicznego wykorzystywania często jadły ogromne ilości jedzenia po to, by znaleźć akceptację oraz pocieszenie. Doreen oferuje bardzo cenne porady w celu uporania się z chęcią jedzenia, a zbędnymi kilogramami. Książka jest odpowiednia dla wszystkich tych, którzy nie potrafią powstrzymać się przed objadaniem się. Jeżeli twoje objadanie się wynika ze stresu, depresji, czy lęków, wyżej wymieniona książka podpowie ci w jaki sposób uwolnić się od poczucia winy, która uniemożliwia pozbycie się zbędnych kilogramów.

Monika Szatyłowicz