W cieniu narcyza – recenzja książki

Czy podejrzewasz, że w Twoim otoczeniu może znajdować się narcyz? Doświadczyłeś kiedykolwiek przemocy psychicznej od osoby, w której towarzystwie czułeś się zupełnie bezbronny, choć na co dzień nie masz większego problemu z wyznaczaniem granic? Jeśli tak, książka W cieniu narcyza jest właśnie dla Ciebie.

Kim jest narcyz? I dlaczego tak trudno mu pomóc?

Jeśli kiedykolwiek spotkaliście na swojej drodze osobę dotkniętą narcystycznym zaburzeniem osobowości, najprawdopodobniej pozostało to spotkanie niezapomniane, wywołujące lawinę pytań. Jak on/a tak mógł? Co się ze mną dzieje? A może nawet: Cóż za biedny człowiek, muszę mu pomóc!

Narcyzm jest jednak podstępnym zaburzeniem. Osoba nim dotknięta może doskonale się maskować (do czasu), a kiedy da się poznać od swojej najmroczniejszej strony, kompletnie nie chcieć nic ze sobą robić. Dlaczego? Ponieważ cały konstrukt psychiczny narcyza swoje korzenie zapuszcza w osłanianiu swojego zaburzonego wnętrza.

Osoby przejawiające narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD) są okrutne (mają bardzo niski lub zerowy poziom empatii), manipulujące (nieustannie tkają siatkę pozorów, chroniąc tym samym swoje ego), nieumiejące budować trwałych i zdrowych relacji. A w tym wszystkim są ludźmi, którzy bardzo cierpią.

Nie chcą i nie potrafią jednak połączyć się z wewnętrznym bólem, wstydem i lękiem. Stąd też przerzucają swoją wewnętrzną nienawiść na pozostałe osoby. Pomoc jest jak najbardziej możliwa, niemniej narcyz najprawdopodobniej sam nie zgłosi się po nią. A jeśli już po nią sięgnie, może wykorzystać pomocną dłoń jako kolejne narzędzie do manipulacji i uzyskania  zewnętrznej walidacji.

Jest to zaburzenie potwornie smutne, budzące wobec osoby zaburzonej złość, nienawiść, gniew, ale i współczucie, smutek i żal – zwłaszcza jeśli zaburzona jest nam osoba bliska. Niemniej skoro narcyz najprawdopodobniej sam nie zgłosi się do specjalisty, co takiego możemy z tym zrobić?

Uwolnij się z objęć toksycznej relacji

Najlepsze, co możemy dla siebie zrobić, będąc w dalszej lub bliższej relacji z narcyzem (lub cierpiąc ze względu na traumę związaną z przemocą ze strony takiej osoby), to zrozumieć, co takiego się dzieje (lub stało). Zobaczyć, gdzie i jak możemy wyznaczyć granice, bronić się, a jeśli to konieczne – odejść.

Chociaż dana osoba będzie wzbudzać w nas czasem żal i współczucie, a być może innym razem bombardować nas miłością, ostatecznie schemat jej narcystycznych zachowań sam z siebie nie ulegnie zmianie.

I jeśli jesteś empatą, najprawdopodobniej rozpaczliwie będziesz chciał pomóc takiej osobie. Niestety nawet najbardziej wykwalifikowani specjaliści nie zawsze są w stanie pomóc osobie z NPD. Dlatego też nie ulegaj złudnej nadziei, że dla Ciebie się zmieni, wystarczy okazać my trochę serca.

Należy pamiętać, że działania narcyza, choć pochodzące od kogoś, kogo darzymy być może sympatią, zawsze ukierunkowane są do jego własnego zaburzonego wnętrza.

W cieniu narcyza – recenzja książki

Każda osoba dotknięta przemocą zasługuje na pomoc. Zwłaszcza jeśli przemoc ta jest wynikiem długotrwałej manipulacji, gaslightingu i nieustannego odbierania prawa do podstawowych potrzeb. Jeśli cokolwiek z powyższych brzmi dla Ciebie znajomo, serdecznie polecam Ci lekturę tytułu W cieniu narcyza. Jak rozpoznać toksyczną relację i uwolnić się z niej.

Jako osoba, która sama doświadczyła traumy przemocy narcystycznej, doskonale wiem, jak trudne jest to doświadczenie. Zwłaszcza jeśli dotyczy osób w Twoim otoczeniu: domu, pracy, sąsiedztwa i odcięcie wszelkich kontaktów jest trudne lub niemal niemożliwe. Pamiętajmy bowiem, że taka osoba nie da od siebie odejść tak łatwo, a już z pewnością będzie próbowała pokarać nas za próbę odejścia.

Jak więc zabrać się do tego tematu z głową? Najlepiej zasięgając rady specjalisty. Książka J. L. Hall to doskonały poradnik dla osób, które chcą zrozumieć narcystyczne zaburzenie osobowości i dowiedzieć się, co mogą z tym zrobić. Jest to kompendium wiedzy, które nie przytłacza, a pozwala warstwa po warstwie dochodzić do sedna sprawy oraz źródła swojego własnego bólu.

Książka nie tylko da nam zrozumienie i narzędzia, ale również pozwoli podjąć decyzję o terapii, jeśli taka potrzeba zajdzie. Zmierzymy się z tematem narcystycznej rodziny, partnera, dziecka, osoby w bliskim otoczeniu. Zrozumiemy pełnioną w takich relacjach rolę i fakt, że nie jesteśmy przewrażliwieni, czy też szaleni, jak osoby zaburzone próbowały nam wmawiać.

Książkę pochłania się w oka mgnieniu. Jest w niej doskonała równowaga między warstwą informacyjną, przykładami, a wnioskami wynikającymi z lektury. Dawno nie czytałam poradnika o tak dobrej strukturze i języku, który sprawia, że mimo trudnego tematu, książki nie chce się odkładać. Można czytać ją rozdziałami, można od deski do deski. Bez względu na preferowany styl lektury, polecam ją serdecznie wszystkim zainteresowanym tematem. Bo jesteście warci poznania prawdy i otrzymania wszelkiej możliwej pomocy.

Książkę W cieniu narcyza znajdziecie tutaj.

Przeczytaj także:

• Recenzja książki Jak skutecznie bronić się przed socjopatami